Урок с практическими инструментами контроля негативных эмоций Что вы узнаете:
Способы управления своими эмоциями.
Как не переживать по любому поводу.
Как негатив превратить в позитив.
Как не перейти на крайности.
Как спокойно реагировать на раздражающие вас вещи.
Всегда удивлялись, как некоторые люди могут спокойно реагировать на вещи, которые бы у вас вызвали бурю эмоций и считаете, что вам такое не под силу? Это самообман. В своем авторском видеокурсе Александр Жураковский познакомит вас с реальными техниками управления эмоциями, которые позволят не переживать по любому поводу.
Этот навык не сделает из вас бесчувственного истукана. Вы будете переживать эмоции, положительные или отрицательные, но при этом будете знать, как справиться с эмоциями, не перейти на крайности и продолжать делать задуманное с «ясной» головой.
Продолжительность видеокурса «Как управлять эмоциями» всего 23 минуты. С первого раза не получается ни у кого. Для того чтобы усвоить этот навык, нужно будет не раз прослушать его и какое-то время практиковаться. Но добившись полного понимания, вы будете спокойно реагировать на все и никогда не скажете того, о чем в дальнейшем пожалеете.